Preparar o nascimento de gémeos: o guia definitivo (mental, material, hospitalar) Por Léa, mãe de gémeos

by | Fev 25, 2025 | 0 comments

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Parte 1: Preparação mental - Porque dois bebés significam o dobro das emoções

1. Aceita o imprevisível

– 60% dos gémeos nascem antes das 37 semanas de gestação (fonte: CNGOF). Prepara-te mentalmente para uma chegada mais cedo do que o previsto.
– Exercício prático: Visualiza cenários positivos (“E se tudo correr bem?”) para reduzir a ansiedade.

2. Construir a tua aldeia

– 85% dos pais de gémeos consideram que a ajuda externa é essencial durante os primeiros 3 meses (estudo Naître et Devenir).
– Sugestão: Cria uma tabela de tarefas (refeições, tarefas domésticas) para partilhar com os amigos e a família.

3. Gerir o stress

– Meditação: Aplicações como PetitBambou oferecem programas de “Gravidez de Gémeos”.
– Testemunho: “Aprendi a dizer ‘não sei’ quando as pessoas me perguntam se estou preparada” – Sarah, mãe do Louis e da Jade.

Parte 2: Preparação médica - O que precisas de saber

1. Controlo reforçado da gravidez

– Ecografias mensais, controlo da TN (tensão arterial) e rastreio da diabetes gestacional (2x mais frequente no caso de gémeos).

2. Reconhecer os sinais de alerta

– Tens contracções regulares antes das 37 semanas de gestação? Vai imediatamente para o hospital.
– Lista de verificação urgente para a mala: cartão Vitale, carregador de telemóvel e cosys certificados pelo ADAC prontos (só para o caso!).

3. Escolhe a maternidade

– Opta por um estabelecimento de nível 3, habituado a partos de gémeos. Verifica se existe uma unidade neonatal.

Parte 3: A lista de verificação do equipamento - O essencial, nada mais do que o essencial

1. Saco de maternidade x2

– Para ti :
– 2 batas de amamentação de abertura fácil,
– Almofada de amamentação dupla (tipo almofada para gémeos).
– Para bebés:
– Fatos de banho para prematuros (tamanho 44),
– Fraldas tamanho 0 (permite 12/dia!)

2. Transporte de gémeos

– O nosso conselho:

– Escolhe cosys Cosmo Avionaut ADAC – Escolhe um mini chassis dobrável (como o nosso BRAV Duo): até cabe num Clio!

3. A casa em modo “ninho

– Poupa espaço :
– Berço duplo ou alcofa dobrável (utilizável até aos 6 meses),
– Trocador de fraldas com arrumação integrada.

Parte 4: Dia D - No hospital

1. No saco de maternidade

– Plano de parto (mesmo que flexível),
– Óleos essenciais de lavanda (se autorizado),

– Suporte Isofix para fixar o teu bebé no automóvel

2. Gestão da dor

– A epidural é frequentemente recomendada (posicionamento mais complexo com dois bebés),
– Técnicas de respiração: O método “4-7-8” (inspira durante 4 segundos, mantém durante 7, expira durante 8).

3. Depois do parto

– Amamentação de gémeos: Pede a um consultor de lactação com formação em múltiplos.
– Dormir no hospital: pede um quarto duplo, se possível – vais precisar de espaço!

Parte 5: Regresso a casa - Planear com antecedência

1. Equipamento

– Carrinho de passeio 3 em 1 para gémeos: Passa do modo alcofa/casinha para o modo rede sem comprar novo equipamento.

– Sugestão: Escolhe um modelo lado a lado, ou um atrás do outro

2. Organização quotidiana

– Ritual: banhos escalonados, garrafas preparadas com antecedência.
– Aplicações úteis: Baby Connect (regista as mamadas e as fraldas).
Preparar-se para ter gémeos é como escalar uma montanha: precisas do equipamento certo, de conselhos de especialistas… e de saber que não estás sozinho. Na Le Coin de lLara, concebemos carrinhos de bebé duplos e acessórios para facilitar o teu dia a dia.
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Referências úteis :
– Fédération Jumeaux et Plus (dados médicos),

Comentários de clientes

Testemunho da Oceane

“Carrinho de bebé super bonito para os meus dois bebés, entrega rápida e respondem com rapidez suficiente quando tens dúvidas, muito obrigado mais uma vez!”

Testemunho de Marc

“O carrinho de bebé duplo que comprámos é robusto e prático. Adapta-se perfeitamente ao nosso estilo de vida ativo. O serviço de apoio ao cliente também é excecional!”

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