Preparación al parto de gemelos: La guía definitiva (mental, material, hospitalaria) Por Léa, mamá de gemelos

por | Feb 25, 2025 | 0 Comentarios

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Parte 1: Preparación mental - Porque dos bebés significan el doble de emociones

1. Aceptar lo imprevisible

– El 60% de los gemelos nacen antes de las 37 semanas de gestación (fuente: CNGOF). Prepárate mentalmente para una llegada antes de lo esperado.
– Ejercicio práctico: Visualiza escenarios positivos («¿Y si todo va bien?») para reducir la ansiedad.

2. Construir tu aldea

– El 85% de los padres de gemelos creen que la ayuda externa es esencial durante los 3 primeros meses (estudio Naître et Devenir).
– Consejo: Crea una tabla de tareas (comidas, tareas domésticas) para compartirla con amigos y familiares.

3. Controlar el estrés

– Meditación: Apps como PetitBambou ofrecen programas de «Embarazo gemelar».
– Testimonio: «He aprendido a decir ‘no lo sé’ cuando la gente me pregunta si estoy preparada» – Sarah, madre de Louis y Jade.

Parte 2: Preparación médica - Lo que debes saber

1. Seguimiento reforzado del embarazo

– Ecografías mensuales, control de la TNT (tensión arterial) y detección de diabetes gestacional (2 veces más frecuente en el caso de gemelos).

2. Reconocer las señales de alarma

– ¿Contracciones regulares antes de las 37 semanas de gestación? Acude inmediatamente al hospital.
– Lista de comprobación urgente de la bolsa: tarjeta Vitale, cargador de móvil y cosys certificados por el ADAC listos (¡por si acaso!).

3. Elección del hospital de maternidad

– Opta por un establecimiento de nivel 3, acostumbrado a los partos gemelares. Comprueba que haya una unidad neonatal.

Parte 3: La lista de control del equipamiento - Lo esencial, nada más que lo esencial

1. Bolsa de maternidad x2

– Para ti :
– 2 batas de lactancia de fácil apertura,
– Almohada de lactancia doble (Tipo de almohada para gemelos).
– Para bebés:
– Bodys prematuros (talla 44),
– Pañales talla 0 (¡permite 12/día!)

2. Transporte de gemelos

– Nuestro consejo:

– Elige cosys Cosmo Avionaut ADAC – Elige un mini chasis plegable (como nuestro BRAV Duo): ¡incluso cabe en un Clio!

3. La casa en modo «nido

– Ahorro de espacio :
– Cuna doble o capazo plegable (utilizable hasta los 6 meses),
– Cambiador con almacenaje incorporado.

Parte 4: Día D - En el hospital

1. En la bolsa de maternidad

– Plan de parto (aunque sea flexible),
– Aceites esenciales de lavanda (si están autorizados),

– Soporte ISOFIX para asegurar los cosys en el coche

2. Control del dolor

– A menudo se recomienda la epidural (posicionamiento más complejo con dos bebés),
– Técnicas de respiración: El método «4-7-8» (inhala durante 4 segundos, mantén la respiración durante 7, exhala durante 8).

3. Después del parto

– Lactancia de gemelos: Pregunta por una asesora de lactancia formada en múltiples.
– Dormir en el hospital: Pide una habitación doble si es posible, ¡necesitarás espacio!

Parte 5: Volver a casa - Planificar con antelación

1. Equipo

– Silla de paseo gemelar 3 en 1: pasa del modo capazo/cobija al modo hamaca sin comprar nuevo equipamiento.

– Consejo: Elige un modelo uno al lado del otro, o uno detrás del otro

2. Organización diaria

– Ritual: baños escalonados, botellas preparadas de antemano.
– Aplicaciones útiles: Baby Connect (controla las tomas y los pañales).
Prepararse para tener gemelos es como escalar una montaña: necesitas el equipo adecuado, consejos de expertos… y saber que no estás sola. En Le Coin de lLara, diseñamos cochecitos para gemelos y accesorios para facilitarte la vida diaria.
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Referencias útiles :
– Fédération Jumeaux et Plus (datos médicos),

Opiniones de los clientes

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